A DIETA DOS OVOS COZIDOS ➜ DETONA ATÉ 10 QUILOS EM APENAS 14 DIAS COM ESSA DIETA!

A DIETA DOS OVOS COZIDOS ➜ DETONA ATÉ 10 QUILOS EM APENAS 14 DIAS COM ESSA DIETA!
5 (100%) 4 votes

se você quer resultados rápidos na sua luta para perder peso a dieta dos ovos cozidos à perfeita pelo menos é o que garantem seus praticantes espalhados por todo o mundo e que não param de aumentar graças ao sucesso desta receita nas redes sociais apenas alguns ovos alguns legumes e algumas frutas cítricas compõem o cardápio desta dieta isso já é o suficiente para fazê la completa e proporcionar grandes resultados.

Ele irá acelerar o metabolismo e queimar a gordura além disso você não vai sentir fome durante a dieta você deve beber muita água para hidratar o corpo e também facilitará de desintoxicação tome de oito a dez copos por dia essa dieta tem regra simples você não pode comer doces pizza e hambúrguer também não pode consumir refrigerantes bebida alcoólica além disso limite o sal e o açúcar você pode perder até 10 quilos em apenas 14 dias e se mantiveram uma rotina alimentar saudável no pós dieta, certamente não vai recuperar o peso perdido este é o menu de duas semanas de dieta.

 

Semana 1

Segunda-feira

café da manhã dois ovos cozidos e uma fruta cítrica almoço duas fatias de batata doce duas maçãs adiantar um prato grande de saladas e frango.

Terça-feira

café da manhã dois ovos cozidos de uma fruta cítrica almoço salada de legumes peixes e frango jantar salada de legumes uma laranja e dois ovos cozidos.

 

Quarta-feira

café da manhã uma fruta cítrica e dois ovos cozidos almoço queijo magro no tomate e uma fatia de batata doce jantar salada e frango.

Quinta-feira

Café da manhã dois ovos cozidos e uma fruta cítrica almoço frutas jantar salada e frango cozido no vapor.

Sexta-feira

Café da manhã como no dia anterior almoço legumes cozidos e dois ovos jantar salada e peixe grelhado.

Sábado

Café da manhã como no dia anterior almoço frutas, jantar frango legumes cozidos no vapor

Domingo

Café da manhã dois ovos cozidos de uma fruta cítrica almoço salada de tomate legumes cozidos no vapor e frango, jantar legumes cozidos no vapor.

 

Semana 2

Segunda-feira

Café da manhã dois ovos e uma fruta cítrica, almoço salada mais frango, jantar uma laranja salada e dois ovos.

 

Terça-feira

Café da manhã como no dia anterior almoço dois jogos mas legumes cozidos no vapor e jantar salada e peixe grelhado.

Quarta-feira

Café da manhã como no dia anterior almoço salada mais frango jantar uma laranja mais salada de legumes mais dois ovos.

 

Quinta-feira

Café da manhã como no dia anterior almoço legumes cozidos no vapor mas queijo de baixo teor de gordura mais dois ovos cozidos no jantar salada mas a favor de frango.

 

Sexta-feira

Café da manhã como no dia anterior almoço salada de sardinha jantar salada mais dois ovos cozidos.

Sábado

Café da manhã como no dia anterior almoço salada mais frango jantar frutas.

 

Domingo

Café da manhã como no dia anterior almoço legumes cozidos no vapor mais frango jantar como no almoço.

viu como cardápio simples para resultados ainda melhores práticas e exercícios pelo menos meia hora por dia é importante essa dieta quase não têm carboidratos e esse é um dos motivos pelos quais ela funciona se você gostou do artigo compartilhe com quem está precisando de uma ajudinha para emagrecer até o próximo artigo.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *